KOBIECY CYKL

Kobieta jest jak Ziemia na której żyjemy jako istoty ludzkie. Wszelkie procesy zachodzące w naturze odzwierciedlają się w jej ciele. Kobieta jest cykliczna i zmienna, gdyż odzwierciedlają się w niej cztery pory roku, jak i cztery fazy kobiecego cyklu menstruacyjnego. Zmienia się także dzień w noc, a noc w dzień. Jest płodna, bo w jej łonie tworzy się nowe życie. Tak samo Matka Ziemia daje nam pożywienie, które uprawiamy. Zapewnia nam przeżycie i ochronę, tak jak mama daje bezpieczeństwo i przetrwanie swojemu dziecku. Kobiecy cykl może być naszym wskaźnikiem, kompasem, dzięki któremu możemy w pełniej korzystać z naturalnego potencjału naszego ciała i współpracować z nim. Wtedy też nauczymy się jak się nie przeciążać, a za to w dużo pełniejszy sposób słuchać swojego kobiecego ciała i jego mądrości.

Kobieca energia jest bardzo silnie związana z cyklami Księżyca. Dlatego często o kobiecie w trakcie menstruacji mówi się że jest „w księżycu”. Księżyc jest naszym odwiecznym kompanem i bardzo dużo mówi o procesach, które w nas zachodzą. Księżyc mówi o połączeniu z naszą kobiecą energią, ale też o pierwotnym przyjściu na świat, czyli połączeniu z naszą mamą, a także Matką Ziemią. Księżyc zarządza przypływami i odpływami, czyli wodami w kobiecym ciele. Mamy cztery fazy księżyca (nów, księżyc rosnący, pełnia, księżyc malejący). Te fazy mają także odzwierciedlenie w naszym kobiecym cyklu menstruacyjnym (miesiączka, faza folikularna, owulacja, faza lutealna).

Czy odczuwasz w sobie na co dzień wpływ energii Księżyca? Czy odczuwasz, w jakim znaku się znajduje i jaki ma to na Ciebie wpływ? Księżyc przechodzi w ciągu każdego miesiąca (28 dni) przez wszystkie znaki zodiaku. Zatacza pełen cykl przez płaszczyznę ziemską. W tej równowadze kobiety w ciele doznają wszystkich faz Księżyca po kolei po sobie także przez 28 dni. Możesz czuć się lekko opuchnięta, kiedy księżyc jest w wodnym znaku, a możesz mieć mnóstwo energii do działania kiedy jest w ognistym. A może widzisz momenty, kiedy masz ochotę być domownikiem i odpoczywać na kanapie w domowym zaciszu z książką- kiedy jest w ziemskim znaku zodiaku? Może wyłapujesz te momenty, kiedy cały dzień ciężko Ci się skupić, bo bujasz w obłokach i marzysz- kiedy księżyc jest w powietrznym znaku? To właśnie może być po prostu Twoje własne odczucie kiedy Księżyc znajduje się w jakimś znaku. Wszystko to ma ogromne znaczenie w funkcjonowaniu każdej z nas. 

Zastanawiałaś się kiedyś jak się czujesz kiedy miesiączka przychodzi w czasie nowiu a kiedy w czasie pełni? Najzdrowiej dla kobiety jest wtedy, kiedy miesiączka przypada na okres Nowiu księżyca, a owulacja w czasie Pełni Księżyca. Po Nowiu Księżyc zaczyna rosnąć, rozpoczyna swój nowy cykl, dodaje nam energii. Wkraczamy wraz z nim w swoim życiu w nowy etap. Pełnia z kolei jest momentem kulminacji, silnego przesilenia, końcem pewnej fazy. Kiedy dostajemy wtedy miesiączki zazwyczaj dochodzi do gwałtownego i mocnego oczyszczania. To też jest w porządku. W naszym życiu są momenty, kiedy każda z nas tego potrzebuje. W trakcie pełni jednak bardziej jesteśmy podatne na większe stany zapalne, większe bóle oraz na zwiększone zatrzymywanie się wody w naszym organizmie. W pełni wody przypływają. To pociąga za sobą to, że możemy dużo bardziej emocjonalnie przeżywać ten czas. W trakcie pełni z tego powodu nie powinno się wykonywać żadnych zabiegów i operacji. Pełnia powoduje, że rany dużo trudniej się goją. Naturalnie występuje dużo większy stan zapalny w naszym organizmie, a pamiętajmy że złuszczająca się macica jest takim stanem. Powiększa się ona wtedy też bardziej niż w trakcie nowiu.

Kobieta w trakcie menstruacji jest przyrównywana do momentu kiedy Księżyc jest w Nowiu (wtedy przez kilka dni nie widzimy go na niebie). Jest to też czas kiedy kobieta powinna dać sobie i swojemu ciału przestrzeń i czas na oczyszczenie fizyczne, emocjonalne jak i energetyczne i duchowe. Ten moment kiedy przychodzi okres jest bardzo szczególny i wyjątkowy. Każda z nas powinna bardzo szanować tą energię  obserwować, co się w trakcie tych dni dzieje. Ważne jest zwrócenie uwagi, w jakiej fazie jest księżyc kiedy dostajemy okresu oraz w jakim znaku wtedy przebywa. Dużo mówi to o tym, co się w nas dzieje, co będzie się oczyszczało i jakich wartości będzie w nas dotykało. Najważniejsze jednak jest obserwowanie samej siebie, emocji które się pojawiają oraz jakie wydarzenia mają w tym czasie miejsce i jak na nas wpływają. Podczas okresu oczyszcza się wszystko to, co nam niepotrzebne, ale też ta faza pokazuje nam to nad czym mamy pracować i co nas głęboko dotyka i wpływa na nasza energię. Macica w tej fazie cyklu zwiększa swoją objętość o 300%, czyli około 3 cm na każdej ściance macicy. Jeśli ćwiczymy w trakcie okresu, może stanowić to problem dla innych narządów, ponieważ menstruacja jest swoistym stanem zapalnym w naszym ciele. Blisko macicy znajduje się wyrostek robaczkowy, jelita, jajniki, a także cały rejon kości krzyżowej. Jest on odpowiedzialny za naszą podstawę energetyczną oraz jest najważniejszym obszarem w organizmie kobiety bo tam znajduje się źródło jej energii.

Czy wiesz, że 120 lat temu kobiety miały zapis w konstytucji, że raz w miesiącu przysługują im dwa dni płatnego urlopu w trakcie menstruacji?

W menstruacji ruch jest niewskazany. Kobiety powinny się raczej wystrzegać aktywności fizycznej. Świetnie w tym czasie sprawdzają się spacery i głębokie połączenie ze sobą i naturą.

Kiedy Księżyc po menstruacji zaczyna rosnąć to kobieta jest w swojej największej mocy. Jest to pik jej energii w górę. Faza folikularna kobiecego cyklu. Czy zauważyłaś kilka dni po okresie jak wzrasta Ci wibracja i moc, która jest w Tobie? Czas od końca menstruacji do owulacji jest najlepszym czasem na intensywny wysiłek fizyczny. Jesteśmy wtedy oczyszczone, mamy odbudowaną energię i jesteśmy silnie doładowane. Mamy większy zapał i chęci żeby zadbać siłowo i wytrzymałościowo o swoje ciało. Tutaj też możemy dbać o swoją masę mięśniową. Takie ćwiczenia powodują, że rozprowadzamy energię po całym ciele i odżywiamy głęboko wszystkie komórki energią którą ta faza Księżyca jak i naszego cyklu nas napełnia. W tym czasie świetnie znosimy mocne obciążenia. Wtedy organizm kobiety fizjologicznie jest najbardziej zbliżony do organizmu mężczyzny. Możemy także zwiększyć treningi cardio.

Kolejnym ważnym momentem, z którym powinnyśmy starać się połączyć jest moment, kiedy pojawiają się dni płodne i owulacja. Jest to czas, który przyrównujemy do momentu pełni Księżyca. Zdarza się że czujemy pewnego rodzaju przeciążenie, kulminację energii i możemy mieć trudności ze spaniem. Często wtedy kobieta naturalnie ma większą ochotę na bliskość z partnerem. W trakcie owulacji (2-3 dni) kobieta powinna jak najwięcej się relaksować i odpoczywać. Zdecydowanie jest to czas, kiedy powinnyśmy unikać jakichkolwiek obciążeń, a to co możemy zrobić w innym czasie jak np. porządki domowe odłożyć na później. Jest to czas, kiedy dbamy o swoją płodność i prawidłowe warunki, aby komórka jajowa właściwie dojrzewała. Sam moment owulacji mówi nam, który jajnik jest aktywny w danej fazie. Niektóre z nas potrafią wyczuć dokładny moment pękania pęcherzyka w danym jajniku. Jak to jest u Ciebie? Czy wyczuwasz takie zmiany w swoim organizmie? Nigdy nie zapomnę miny ginekologa, kiedy powiedziałam mu, że wczoraj o tej i o tej godzinie pękł pęcherzyk. Co było pięknie widoczne pod aparatem USG w trakcie badania. Jest to ważne pod kątem obserwowania swojego cyklu i siebie. W jednym miesiącu cykl może być dłuższy lub krótszy niż w poprzednim, ze względu na to, że jajniki na przemian wytwarzają komórki jajowe. W jednym miesiącu prawy, a w kolejnym lewy. Czy sprawdzałaś jaka jest długość cyklu dla danego jajnika, czy liczysz standardową średnią z każdego cyklu?

Czas od zakończenia owulacji do pierwszego dnia kolejnej miesiączki jest czasem kiedy Księżyc maleje. Odpowiada fazie lutealnej w kobiecym cyklu menstruacyjnym. Ten czas jest najlepszy na jogę, rozciąganie i każdą inną formę aktywności, która wpływa na naszą mobilność i elastyczność. Ważne są też ćwiczenia wpływające na nasza stabilność. Jest to też czas przygotowujący nas do oczyszczania się macicy. Jeśli zadbamy o prawidłowe rozluźnienie mięśni po intensywnym czasie w naszym cyklu jesteśmy w stanie zmniejszyć możliwe dolegliwości przychodzące wraz z kolejną miesiączką. W tym czasie tkanka łączna, dzięki progesteronowi i estrogenom jest dużo bardziej wiotka i elastyczna. Elastyczne i rozciągnięte tkanki, gdzie jest luźno, dużo lepiej  sprawniej pozwolą powiększyć się macicy, aby mogła się oczyścić. Zmniejsza się z kolei wydolność i stabilność w naszym organizmie- co było zwiększone w trakcie kiedy Księżyc rósł. 

Agnieszka Kulesza